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月子期间不能洗头洗澡不能运动不能吹风?都什么年代了那些陈规旧俗早该抛弃了!

时间:2019-07-12    点击: 次    来源:摩臣平台-摩臣开户注册官网    作者:http://www.dbsyw.com - 小 + 大

    每年夏天,我们的命都是由空调和西瓜给的。但是接下来摩臣注册小编要说的是有一群特殊的人,不仅不吹空调,而且整天都得用上“被子+热水”。

    她们只要稍微有点“想法”,来自四面八方责备的声音就会传来:不能吹风,要保暖,少动多躺,最好不要动。不要洗头洗澡,冷的东西不能吃,盐不能放......额,等着发霉?

    十月怀胎后的“月子仇”,母亲们想起当时的情况应该依然会“耿耿于怀”,回想起来,那就是眼泪。


坐月子期间不能洗头洗澡吗?摩臣注册小编认为可以洗头洗澡


    如果遵守所谓的坐月子,自己真的很不好受。如果不这样做,就害怕陷入“月子病”。一个月的时间堪比10月怀胎般的难熬。

    所谓的“月子”,在医学上通常被称为“产褥期”,是指从胎盘分娩到母体(乳房除外)恢复到未妊娠状态所需的时间,一般是4-6周时间,也就是一个月到42天。

    在这个阶段,产妇确实需要更多的调整,但绝不是很多乱七八糟的禁忌,比如头不能洗,风不能吹。

    老一代人害怕这一点的原因主要是因为以前的卫生条件落后,生孩子完成后,产妇并发症的发生率非常高,不小心就会拉下很多“月子病”。

    但是把这些弊病(并发症)归罪于“月子期”洗头,吹风等,那就是“移花接木”式的逻辑错误!

    月子期间可以洗头洗澡吗?

    可以洗澡,但不要盆浴。

    如果生完一个孩子后,产妇一个月不能洗头,得多少人要崩溃?在产褥期,产妇将排出在怀孕期间增加的血容量,此时新陈代谢将更加旺盛。最明显的表现是多汗症,这是分娩后的正常生理现象。

    产后排出恶露,或会增加产褥感染的风险,新手妈妈应特别注意每天用温水冲洗会阴部流出的血液。

    乳房上有皮脂腺和大汗腺。喂养宝宝后,水、糖、蛋白质、脂肪等将会混合在一起。如果你不注意清洁,细菌很容易闯入,一些新手妈妈就是这样患上乳腺炎的。因此,保持个人卫生可以有效预防产褥感染。

    沐浴和洗头本身不会引起产妇疾病,也不会引起头痛。但是产妇经历分娩和产时出血,身体比较疲惫乏力,身体抵抗力差,如果洗澡时不注意保暖,也可能容易引起感冒等不适。

    分娩后洗澡的正确方法:

    顺产的妈妈们在生完孩子住院3天后,出院到家就可以洗澡,但要注意不可盆浴。剖宫产的妈妈们术后伤口愈合后可以用热水淋浴。但在伤口愈合之前,除了伤口外,可以用温水擦洗身体的其他地方。

    洗澡的水温推荐约为36度,洗完后立即擦干头发和身体,穿上衣服以防止感冒。注意洗澡时间不宜过长,以免身体虚弱体力不支。


月子期间可以刷牙


    月子期间可以刷牙吗?

    当然可以刷牙!

    从怀孕开始,女性的牙龈容易出现充血、水肿和容易出血。此外,牙齿的矿物质通常补充不足,牙齿的坚固性不好。这些条件都对牙齿不利。如果不注意口腔卫生,口腔内的细菌会增加,食物残渣中的糖会被发酵和酸化,从而导致牙齿脱钙。

    在产妇“坐月子”期间,为了进补和产奶,妈妈们会吃很多东西,而且种类繁多。如果不注意口腔卫生,很容易在口腔中制造细菌并导致口腔疾病。

    老一辈人说不能刷牙的原因是因为“坐月子”期间的母体容易缺乏维生素,这导致牙龈肿胀。用硬毛刷牙很容易导致牙龈出血。很多人就直接不刷了。

    产妇必须仔细刷牙,早晚一次,选择柔软的牙刷为宜,轻轻刷牙。每次吃完之后,可以用温水冲洗口腔或配合使用牙线,不建议用牙签。

    月子期间不能用空调,那能开电风扇吗?

    可以使用空调,风扇也可以吹,但不要对着吹。

    在许多地方的夏季温度为30多摄氏度。如果不打开空调也不开风扇。那得把人热的中暑。

    分娩后尤其需要新鲜空气。如果室内空气不循环且空气混浊,则很容易引起母亲和婴儿的呼吸道感染。也可能导致母亲的中暑,甚至发展成一种危及生命的热射病!

    产妇的卧室应干净通风。夏季可以打开空调或风扇,设置室温为26°C-28°C的情况下孕妇和婴儿感觉最舒适。

    注意!不要对着风口吹,无论是空调还是风扇,都不能直接吹向母亲和婴儿。此外空调房间不应密封,必须保持通风。可以穿舒适的长裤,勤换衣服保持清爽。


坐月子期间不能久躺不动应该尽快锻炼身体


    月子期间不能走动,只能躺下吗?

    应该尽快锻炼身体!

    大部分产妇遵循的是:除了吃饭,上厕所,奶孩子,大部分时间躺在床上,在睡觉和醒来之间反复,或者发呆......

    但如果月子期间一直躺在床上,这些问题就会出现:

    四肢缺乏适度运动会增加下肢静脉血栓形成的风险;产后盆底肌肉或多或少都会受到损失,卧床休息会增加子宫下垂的风险,或导致便秘发生。

    适当的活动应在孩子出生后尽快进行,这有利于身体恢复、排尿和排便,避免或减少栓塞性疾病的发生,并能恢复盆底和腹肌的张力。

    建议顺产的妈妈分娩后6-12小时内起床轻微活动,并能在分娩后的第二天在室内走动,进行一般的日常活动。

    对于会阴侧切或剖宫产,运动时间应推迟并在康复后进行。运动量应该是渐进的。

    注意在盆底肌肉和韧带功能恢复之前,尽量避免重体力活动导致腹压增加,以免子宫脱垂。也不要太累,舒服就好。


月子期间可以喝汤但不能太油腻


    月子期间必须要喝汤吗?

    可以喝,但别喝太多的高汤。

    猪蹄汤,鲫鱼汤,大骨汤,鸽子汤,在天空中飞行的,在地上奔跑的,在水中游泳的,已经成为月子期间不可缺少的一餐......最后,母乳还是不下来,妈妈倒是胖了二十斤!

    与一般人群相比,新妈妈们胃肠蠕动减少,失血和母乳喂养的特异性。因此,建议产妇产后可以增加饮食中的高蛋白质含量,并多喝清淡的汤,以增加乳汁分泌。

    但是不要吃太多的红糖、酱油醋、米酒、阿胶等活血食物,这不利于子宫内膜伤口的修复,导致血腥的恶露排不干净。

    月子期间应该吃营养丰富,易消化的食物。肉类,鸡蛋,牛奶,主食,蔬菜和水果应均衡营养。同时,多喝水,促进快速恢复,确保奶水充足。

    产后不能在吃饭时吃盐吗?

    产后不能完全不吃盐。

    分娩后会出大量的汗,乳汁的分泌也需要大量的饮水,这会导致体内盐分的流失,没有盐会导致水和电解质的不平衡。因此,虽然食物可以少盐,但一定不能不放。

    月子期间不能梳理头发?

    头发可以梳理。

    分娩后是会脱发,但肯定不是由于头发梳理引起的,医学上称之为“分娩性脱发”。

    怀孕期间头发特别牢固,这是由于雌激素增加,脱发速度减慢,头发寿命延长。在分娩后的某段时刻,出现头发严重脱落的现象。

    脱发在孩子出生后4-6个月内最严重。这实际上与毛发生长周期有关。它在怀孕期间一直不会脱落。出生后,雌激素水平慢慢恢复。这时,头发会大量丢失,所以看起来很吓人。

    但不要担心,它不会有任何影响。基本上会一直延续到7或8个月,之后慢慢恢复正常脱发的速度。只需正常饮食添加营养,并使用温和的洗发水洗头就行。


月子期间可以吃盐


    月子期间不能玩手机和看电视吗?

    可以玩手机,也可以看电视。

    通常使用电子设备,辐射量仅为可能造成物理损伤的剂量的百万分之一,因此分娩后使用电子设备不必担心辐射。

    当然,长期使用手机这类小屏幕的设备,会损害你的视力,但这与你是否坐月子无关。只要你注意眼睛保健和眼部卫生,如适度休息,不要在太暗的条件下看电子屏幕。

    分娩后调整心情,可以随意选择自己喜欢的娱乐方式:看电视,看电影,玩游戏,看书,玩手机.....跟正常生活一样就行,不必刻意压制自己的欲望,任何事情适度就好。当然,每一位产妇最用心的就是如何照顾好自己的宝宝。

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